Тревога и эмоции
3 состояния · 24 материала — разбор каждого и решения к нему.
Разборы темы
Постоянно на взводе
Постоянно на взводе: как разряжать напряжение без срывов на мелочах
Постоянно на взводе — это нервная система, застрявшая в режиме мобилизации: у неё есть конкретные физиологические…
Страх перемен
Страх перемен и непереносимость неопределённости: почему «остаться как есть» кажется безопаснее — и что с этим делать
Страх перемен держится на непереносимости неопределённости: нехватка информации о будущем сама по себе читается как угроза,…
Эмоциональное онемение
Когда ничего не чувствуешь: почему возникает эмоциональное онемение и что с этим делать
Эмоциональное онемение — чаще всего защита психики: когда нагрузки слишком много, она приглушает громкость чувств. Давить…