Люди и границы
3 состояния · 18 материалов — разбор каждого и решения к нему.
Разборы темы
Поддержка и одиночество
Поддержка и одиночество: почему опоры не хватает даже среди людей и как её вернуть
Ощущение «опереться не на кого» — не каприз и не слабость: поддержка работает буфером стресса, и…
Отношения и границы
Отношения, границы и социальные связи: почему трудно сказать «нет» и как это меняется
Страх отказать — работа встроенного датчика принятия: тело читает возможное неодобрение как угрозу исключения, поэтому на…
Самооценка
Самооценка, самокритика и синдром самозванца: почему мы так строги к себе и что с этим делать
Строгость к себе держится на понятной механике: ощущение «я в порядке» привязано к результату в значимых…