Фокус и работа
4 состояния · 43 материала — разбор каждого и решения к нему.
Разборы темы
Привычки и самодисципл…
Самодисциплина: как выработать привычку, которая держится без силы воли
Дисциплина — это свойство устройства дня: чем меньше решений приходится принимать в момент соблазна, тем реже…
Прокрастинация
Прокрастинация: почему мы откладываем важное — и что с этим делает наука
Прокрастинация — способ на время заглушить неприятное чувство от задачи: скуку, тревогу, неуверенность. Избегание даёт мгновенное…
Фокус и внимание
Фокус и внимание: почему не получается сосредоточиться и что с этим делать
Внимание держится на трёх системах мозга, и рассеянность обычно означает перегруз конкретного звена: недосып, дорогие переключения…
восстановление внимания
Голова как в тумане: почему мозг отказывается думать
«Туман в голове» — сигнал состояния: одно и то же ощущение вязкого мышления возникает по разным…