Состояния
Корневые разборы: что с вами происходит и почему. У каждого — карта решений.
Найдено 27 состояний
Фокус и внимание
Фокус и внимание: почему не получается сосредоточиться и что с этим делать
Внимание держится на трёх системах мозга, и рассеянность обычно означает перегруз конкретного звена: недосып, дорогие переключения…
Эмоциональное онемение
Когда ничего не чувствуешь: почему возникает эмоциональное онемение и что с этим делать
Эмоциональное онемение — чаще всего защита психики: когда нагрузки слишком много, она приглушает громкость чувств. Давить…
Постоянно на взводе
Постоянно на взводе: как разряжать напряжение без срывов на мелочах
Постоянно на взводе — это нервная система, застрявшая в режиме мобилизации: у неё есть конкретные физиологические…
Хроническая усталость
Хроническая усталость: почему сил нет постоянно — и что говорит наука
Если сил нет постоянно, а сон и отдых их не возвращают, у усталости есть причина —…
Привычки и самодисципл…
Самодисциплина: как выработать привычку, которая держится без силы воли
Дисциплина — это свойство устройства дня: чем меньше решений приходится принимать в момент соблазна, тем реже…
Принятие решений
Как принимать решения и почему мы медлим: что на самом деле говорит наука
Застревание в выборе создаёт завышенная планка «только лучшее» и страх пожалеть о решении. Цена — недели…
Прокрастинация
Прокрастинация: почему мы откладываем важное — и что с этим делает наука
Прокрастинация — способ на время заглушить неприятное чувство от задачи: скуку, тревогу, неуверенность. Избегание даёт мгновенное…
восстановление внимания
Голова как в тумане: почему мозг отказывается думать
«Туман в голове» — сигнал состояния: одно и то же ощущение вязкого мышления возникает по разным…
восстановление воли
Снова сорвались на сладкое? Почему тело просит сахар
Тяга к сладкому без голода — нормальная работа мозга, а не слабая воля. «Хотеть» и «нравиться»…
Показано 27 из 27