Фокус и внимание
- Все112
- Баланс работы и жизни6
- Кризис смысла10
- Люди и границы0
- Мозговой туман2
- Мотивация и цели8
- Мышление2
- Общение1
- Отдых и восстановление1
- Отношения и границы3
- Перфекционизм3
- Поддержка и одиночество4
- Постоянно на взводе11
- Привычки и самодисциплина4
- Принятие решений6
- Прокрастинация4
- Работа и деньги0
- Самооценка12
- Смысл и цели0
- Сон и режим4
- Статус и доход5
- Страх перемен5
- Тревога и эмоции0
- Учёба и память6
- Фокус и внимание7
- Фокус и работа0
- Хроническая усталость6
- Эмоции1
- Эмоциональное онемение1
- Энергия и тело0
Все материалы
Найдено 7 статей
Неконтролируемое внимание простыми словами: 3 причины постоянных отвлечений + что делать
Знакомая картина: сели поработать, через четыре минуты рука уже листает что-то другое — и вы не помните момент, когда решили отвлечься.
Устойчивость внимания простыми словами: 3 причины, почему учёба рассыпается + что делать
С учёбой у внимания особые отношения: здесь нет жёсткого срока через час и начальника за спиной — только вы, материал и тишина, в которой каждое отвлечение звучит особенно громко.
Мгновенное вознаграждение простыми словами: 3 причины, почему быстрое побеждает важное + что делать
Вы собирались сесть за важную задачу — и «на минуту» открыли телефон.
Дофаминовая яма: что это и как из неё выбраться
Лента затягивает, а на важное не остаётся сил. Дофамин при этом не «кончился» — и это меняет то, что действительно помогает.
Вики GroMind. Разборы с источниками и приёмы на сегодня
Что такое клиповое мышление
Внимание дробится на фрагменты, длинный текст перестаёт даваться. Что об этом известно на самом деле и что можно натренировать.
Быстрый дофамин: что это такое простыми словами
Быстрый дофамин — это форма дофаминового отклика, при которой человек получает резкое и краткосрочное ощущение удовольствия без значительных усилий.
Почему ускользает фокус: что говорит наука
Внимание уходит от задачи почти половину времени бодрствования — и это норма психики. Что тогда влияет на способность сосредоточиться.
Бесплатно · без регистрации
Что вы получите на 7 страницах
- Ваш сценарий — Пять ситуаций, где сценарий включается
- 3 маркера — по каким признакам его видно в обычном дне
- Под капотом — биология состояния человеческим языком
- Quick Win — одно действие на 3–5 минут, сегодня вечером
- План на 24 часа и трекер на 7 дней
Ваш сценарий — один из шести
- Замороженная тревога
- Туман в дедлайн
- Хроническое «должен»
- Утренний саботаж
- Вечернее заедание
- Ускользающая энергия
Какой ваш — покажут 7 вопросов
1 письмо в неделю. Только суть
Рассылка запускается скоро. Вы будете в числе первых, кто её получит.
Новое из исследований — и шаги, которые из этого следуют, а иногда — тарифы и предложения GroMind. Одно письмо в неделю, по делу.